約半数が5月で夏バテ実感も休み方に悩みを抱える人が6割　Job総研調査

パーソルキャリア株式会社が運営する調査機関『Job総研』は、378人の社会人男女を対象に「2025年 休み方実態調査〜悩み編〜」を実施した。同社は過去の調査（※）の中で、仕事のやる気が低下しやすい季節として「夏」が最も多く挙げられたと報告している。そこで今回は、夏バテ早期化の実感や休み方の悩み、休み方の理想と実態などを明らかにした。

※出典元：2023年 夏の働き方実態調査を実施しました（パーソルキャリア株式会社）

調査概要

調査対象者：現在就業中のJobQ Town（ジョブキュータウン）登録者
調査条件：全国／男女／20~50代
調査期間：2025年5月2日〜5月7日
有効回答数：378人
調査方法：インターネット調査
出典元：Job総研『2025年 休み方実態調査〜悩み編〜』を実施しました（パーソルキャリア株式会社）

夏バテの早期化と休み方への悩み

本調査では回答者全体の378人に、5月時点で「夏バテ」を実感するか質問。その結果「そう思う派（44.5%）」が半数近くに及んだという。また、5月時点で夏バテの実感があると回答した168人を対象に仕事への影響を尋ねた項目では「眠気・だるさで効率が落ちる（60.7%）」「やる気が出ない（53.6%）」「集中力が続かない（50.0%）」といった声が多く寄せられている。

続いて本調査では、回答者全体の378人に休み方についての悩みの有無を質問。「ある派（57.6%）」が過半数を占め、具体的な悩みとして「十分に疲労感が取れない（60.6%）」「土日でリフレッシュできない（50.5%）」「仕事のことが頭から離れない（38.1%）」が上位に挙げられたことがわかった。

休み方の理想と実態　理想に近づけるための対策を過半数が実施

次に本調査では、回答者全体の378人に理想の休み方について質問。その結果、上位には「家でゆっくり過ごす（65.3%）」「外食やレジャーに出かける（59.3%）」「（お金がかからない）趣味（44.2%）」が挙げられたという。一方で、実際の休み方としては「家でゆっくり過ごす（61.6%）」「何もせず寝る・休む（36.5%）」「外食やレジャーに出かける（32.5%）」が上位に並び、理想との違いが明らかになった。

そうした中で、理想の休み方に近づけるための対策については「している派（52.6%）」が過半数を占めたという。具体的な対策としては「睡眠・休む時間の確保（46.7%）」「楽しみの時間を意識的に作る（45.7%）」「予定を詰めすぎない（43.7%）」が多いようだ。

仕事への影響は？若手ほど「休むことも仕事のうち」と認識

さらに本調査では、回答者全体の378人に、理想の休み方が及ぼす仕事への影響を質問。その結果「やる気が高まる派（91.8%）」が大多数を占めたという。また、理想の休み方の実現と職場環境について「関係すると思う派（85.2%）」が圧倒的に多いことも明らかになった。

続いて本調査では、回答者全体の378人に、休みと仕事に対する価値観について質問。「休むことも仕事のうち派（69.0%）」が多数を占める結果が報告された。年代別でみると「20代：70.2%」が最も多く、次いで「30代：69.6%」「40代：68.2%」「50代：67.1%」が続いている。

まとめ

本調査では半数近い人が5月時点で夏バテを実感していることが明らかになり、企業として対策が急務であることが示唆された。夏バテの仕事への影響を防ぐためにも、適度な休養が必要だと考えられるが、休み方に悩みを抱える人は約6割となっている。

従業員が質のいい休みや理想通りの休みを過ごせるよう、労働環境や休暇制度、福利厚生制度などの見直しに取り組んでみてはいかがだろうか。