5人に1人が現在の職場で「六月病」を経験、最多は20代　マイナビ調査

株式会社マイナビ（本社：東京都千代田区、代表取締役 社長執行役員：粟井俊介）は、20～59歳の正社員を対象に「【正社員1.8万人に聞いた】六月病（※）と評価フィードバックに関する調査2026年」を実施した。

※新年度の業務や環境に一定程度慣れた後、6月前後に、仕事や私生活のモチベーションの低下や疲労感などを自覚する状態。「五月病」とは違い、6月は連休がないことや特有の気候変化なども影響している可能性がある。医学的な診断を示すものではなく、あくまで回答者自身の認識に基づくものである

調査概要

マイナビ【正社員1.8万人に聞いた】六月病と評価フィードバックに関する調査2026年
調査期間：2026年5月1日～ 2026年5月8日
調査方法：インターネット調査
調査対象：
正社員：従業員数3名以上の企業に所属している全国の20-50代の正社員
企業側：・従業員数3名以上の企業に所属している全国の経営者・役員または会社員で、中途採用業務を担当しており、前月採用活動を行った人、今後3か月で採用活動を行う予定の人
調査機関：自社調べ
有効回答数：正社員：1万8464人、企業側：823人
出典元：六月病とは？｜【正社員1.8万人に聞いた】六月病と評価フィードバックに関する調査（株式会社マイナビ）
※調査結果は、端数四捨五入の都合により合計が100％にならない場合がある

20代の27.6％、30代の23.8％が「六月病」実感経験あり

本調査では、現在の職場において「六月病の状態を感じたことがあるか」を聞いたところ、全体の19.8％が「ある」と回答した。年代別では20代が27.6％で最多、次いで30代が23.8％と、比較的若い層で高い割合となった。

「六月病」のきっかけとしては「新年度の環境に慣れる過程で生じる変化」「賞与や評価に対する不満」「祝日が少ないことによる意欲低下」「天候や気圧の影響」などの4つが主な要因として挙げられている。

「六月病」の影響「疲れやすい」「やる気が出ない」5割超

続いて「六月病」で感じた自身の変化について質問。回答の上位には「疲れやすさを感じるようになった（54.0％）」「仕事へのやる気が出にくくなった（53.9％）」が並び、半数を超えた。

また「六月病」経験者の27.7％が「六月病」がきっかけで「生活リズムや体調管理を意識するようになった」と回答。

さらに、企業の中途採用担当者に「6月は他の月と比べて従業員からのメンタル不調に関する相談が増えると感じるか」と質問。「当てはまる（計）」が46.1％となった。

まとめ

本調査では、5人に1人が現在の職場で「六月病」を経験しており、特に20代で高い割合を示した。人事部門として注目すべきは、4月の新体制や人事異動後の疲労・ストレスが、6月に表面化しやすい点だ。

特に「評価への不満」や「環境変化への適応疲れ」が要因として挙げられていることから、人事評価のフィードバック設計や相談しやすい環境の整備が対策として有効だと考えられる。

6月は祝日がなく、気温や湿度が高くなっていく時期でもある。こうした気象による疲労蓄積も踏まえ、柔軟な働き方や休暇取得を促していくことも有効だろう。不調を個人の問題として捉えるのではなく、メンタルヘルスケアの一環としてとらえていきたい。